![\"MedicinaNaturafotoautor\"](\"https:\/\/apacame.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/MedicinaNaturafotoautor.jpg\")
<\/a>Existem 5 tipos de lentilha: verde, amarela, vermelha, marrom e preta, e o seu cultivo data de 7.000 a.C. <\/span><\/p>\nEm sua composi\u00e7\u00e3o, ela tem 24% de prote\u00ednas, 57% de carboidratos, fibras e n\u00e3o possui nenhuma gordura, isto \u00e9, 0% de gordura.<\/span><\/p>\n Vitaminas existentes na lentilha: B1-tiamina, B2-riboflavina, B6-piridoxina, B9-\u00e1cido f\u00f3lico, C-\u00e1cido asc\u00f3rbico.<\/span><\/p>\n Sais minerais existentes na lentilha: ferro, l\u00edtio, c\u00e1lcio, magn\u00e9sio, mangan\u00eas, f\u00f3sforo, pot\u00e1ssio, zinco, cobre, enxofre, s\u00f3dio.<\/span><\/p>\n A lentilha \u00e9 um poderoso alimento, tem a capacidade de proporcionar benef\u00edcios inimagin\u00e1veis ao nosso organismo, exercendo fun\u00e7\u00f5es vitaminizante, mineralizante, anti-inflamat\u00f3ria, antidiarreica, antian\u00eamica, antioxidante, energ\u00e9tica e neurot\u00f4nica.<\/span><\/p>\n \u00c9 fortificante, combate a anemia, \u00e9 \u00f3tima na gesta\u00e7\u00e3o por ser rica em vitamina B9-\u00e1cido f\u00f3lico, e durante o per\u00edodo de amamenta\u00e7\u00e3o, pois aumenta e produ\u00e7\u00e3o do leite materno e melhora a sua respectiva qualidade. Ap\u00f3s o processo menstrual, comer de uma a duas por\u00e7\u00f5es durante um dia praticamente rep\u00f5e todo o mineral ferro perdido, al\u00e9m de exercer um forte controle e equil\u00edbrio hormonal, \u00e9 tamb\u00e9m indicada para portadores de \u00falcera p\u00e9ptica, <\/span><\/p>\n Por conta do mineral ferro, todo o sistema imunol\u00f3gico se fortalece, melhora e torna-se perfeita a a\u00e7\u00e3o do transporte de oxig\u00eanio dos pulm\u00f5es para os demais \u00f3rg\u00e3os, favorece tamb\u00e9m todo o sistema circulat\u00f3rio, e melhora consideravelmente a produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas vermelhas (hem\u00e1cias). <\/span><\/p>\n Todo o seu valor nutricional e propriedades medicinais s\u00e3o mais potencializados quando se ingerem seus brotos, da\u00ed o seu resultado terap\u00eautico ser mais eficaz e mais r\u00e1pido. Com os brotos germinados, o teor de vitamina C quase que triplica, assim como os sais minerais l\u00edtio, ferro e pot\u00e1ssio. Al\u00e9m disso, esse tipo de broto \u00e9 uma fonte extraordin\u00e1ria de \u00e1cido f\u00f3lico, o qual, no per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o ajuda na forma\u00e7\u00e3o do sistema nervoso do beb\u00ea.<\/span><\/p>\n